对于这个问题，我认为可以通过以下方式来发朋友圈：1. 首先，可以选择一个适合的时间点，比如在生娃之前或之后，或者在宝宝休息的时间里，这样可以避免干扰到自己和宝宝的休息和照顾。
2. 其次，可以尝试利用智能设备（比如手机或平板电脑）在方便的时候进行朋友圈的编辑和发布，这样不会占用太多时间和精力。
3. 此外，可以选择合适的内容来表达自己的喜悦和幸福，比如和宝宝的亲密照片、幸福的家庭合影等，以及一些真挚而简短的句子或表情来表达自己的情感和幸福。
4. 最后，在发朋友圈之前，可以花一些时间思考和调整自己的情绪和状态，确保能够真实而愉快地分享自己的喜悦和幸福，同时也要尊重他人的感受和理解，避免引起不必要的误解或争议。
希望这些建议能帮助你在七夕这个特殊时刻愉快地发朋友圈！