如果您今年七夕没有伴侣或者没有人陪伴，也不必过于失落或孤单。以下是一些可以在朋友圈分享的内容：
1. 表达自己的心情：您可以在朋友圈中分享自己的感受，例如“今天是七夕，虽然没有人陪伴，但我仍然很开心，因为我知道自己有很多人关心和爱护我。”
2. 回忆过去的美好时光：您可以分享一些过去与恋人或朋友共度的美好时光，例如“回忆起我们在一起的日子，那时候真的很开心，现在虽然不在一起了，但我依然珍惜那些美好的回忆。”
3. 感恩身边的人：您可以在朋友圈中感恩身边的人，例如“感谢我的家人和朋友一直以来的支持和陪伴，让我在这个七夕感受到了温暖和爱。”
4. 分享自己的生活点滴：您可以在朋友圈中分享自己的生活点滴，例如“今天我在家里度过了一个安静的七夕，看了一部好电影，做了一顿美食，感觉非常满足。”
5. 祝福别人：您可以在朋友圈中祝福别人，例如“祝愿所有单身的朋友们在这个七夕能够找到自己的另一半，祝愿所有有伴侣的朋友们能够永远相爱。”
无论您选择哪种方式，都要保持积极向上的心态，享受自己的生活，相信未来会更好。