怎么让一个颓废的人再次振作起来

坚持运动。不知道该干什么了，就去跑步。跑步可以治百病，跑步的时候会感觉一身轻松，很多烦恼的事情，在跑步的时候都会把它忘记。在跑步的时候都想通了。跑步会分泌多巴胺，让你感觉很快乐，会让你变得越来越自律。