首先，请接受我对您的悲痛和失落表示深切的同情。失去亲人是一件非常艰难和痛苦的事情，需要时间和支持来缓解和恢复。
以下是一些可以帮助您处理哥哥离开的悲痛和缓解心理压力的建议：
1. 表达情感：在适当的人面前分享您的感受，可以将内心深处的痛苦和压力释放出来。可以找家人、朋友或专业心理医生来倾诉。
2. 保持联系：与亲友保持联系，分享彼此的故事和回忆，这有助于减轻心理痛苦，并让您感到不再孤单。
3. 健康生活方式：保持规律的饮食和作息时间，适量运动，保持良好的睡眠质量，这有助于缓解心理压力和身体疲劳。
4. 寻找支持：参加悼念活动、纪念活动或加入支持团体，与同样经历失去亲人的人相互支持和鼓励。
5. 专业帮助：如果您的情绪困扰严重，建议寻求专业心理医生的帮助。他们可以提供适当的指导和支持，帮助您缓解悲痛和恢复信心。
最后，请记住，每个人的悲痛过程都是不同的，需要时间和努力来缓解。请尽可能多地关注自己的情感健康，并寻求适当的支持和帮助。