彻底放下暗恋的人有以下几种方法：一是别再浪漫化暗恋对象，认清现实，问问自己是否真的适合对方；二是减少与对方的交集，控制自己不要主动和对方说话，切断所有联系；三是向家人朋友述说，倾诉自己的负面情绪；四是转移注意力，让自己忙碌起来，做自己喜欢做的事情，找到其他感兴趣的事情去做；五是找到一个真正喜欢的人，当找到另外一个喜欢人的时候，之前暗恋的对象就会彻底的被放下。
如何放弃暗恋的人
放弃暗恋的人，方法与具体情况有关，但通过以下方式可以实现：1.要放弃暗恋的人，需要强化自己的决心，认识到继续暗恋不会得到幸福，而是浪费自己的时间和精力。
2.暗恋往往会让人感到焦虑、抑郁和心烦意乱，而这对自己的身心健康，以及生活和工作状态都会产生不利影响，所以需要及时放弃。
3.实现放弃有以下几种方法，如逐渐淡忘、转移注意力、改变自己的习惯、说出自己的感受、寻求专业帮助等，要根据自己的具体情况选择合适的方式，并充分利用自己的优势，积极面对未来的生活。
如何放弃暗恋的人
重新找出精神的寄托
暗恋一个人是非常不容易的，且也是自己非常主动。所以让你很难忘却。他就像睡眠一样，你越想睡，就越睡不着。这个时候你就应该把焦点从他身上移出来，去找一个值得你去寄托的事情。