手机瘾大的孩子是一个普遍存在的问题，以下是一些建议来帮助应对这个问题：
1. 设立明确的规定和限制：制定明确的手机使用规定，比如每天限制使用手机的时间，禁止在特定时间使用手机，或者要求在完成学习任务或家务之后才能使用手机。同时，鼓励孩子遵守规定，并对规定进行监督和执行。
2. 建立健康的日常习惯：帮助孩子建立健康的日常生活习惯，包括规律的作息时间、充足的睡眠、适量的户外活动和运动，这样可以减少对手机的依赖。
3. 提供替代活动：鼓励孩子参与丰富多样的替代活动，如读书、户外运动、艺术创作、和其他兴趣爱好等。为孩子提供各种有趣的、有意义的活动，使他们能够忘记对手机的过度依赖。
4. 积极引导：与孩子进行心理沟通，了解他们使用手机的原因和需求，并寻找共同的解决方式。鼓励孩子培养良好的时间管理和自我控制能力，理解手机等电子设备的正确使用方式和影响。
5. 树立榜样：作为家长，要以身作则，自己也要对手机使用时长和方式有良好的规划和管理。家庭成员共同营造良好的手机使用环境和氛围，互相监督和支持。
如果孩子的手机使用问题严重，并且上述方法不能解决，建议寻求专业的心理或教育咨询师的帮助，他们可以提供更具体和个性化的建议和指导。