酸奶。
中午饭喝可以帮助消化。
因为酸奶是通过发酵牛奶制成的，含有益生菌和乳酸菌，对肠道健康有益。它还富含蛋白质、钙和维生素，有助于增强免疫力和促进消化。酸奶还可以提供清凉感，适合夏天消暑解渴。
夏天喝酸奶好还是纯奶好什么时间喝最好
都是不错的，不过本人夏天还是比较喜欢喝酸奶，早上起来喝一杯酸奶，肠胃是非常舒服的，如果有条件，也可以在晚上睡觉前喝一杯纯牛奶，有助于睡眠
夏天喝酸奶好还是纯奶好什么时间喝最好
你好，很高兴为你解答这个问题。
个人觉得夏天喝酸奶更好。
酸奶更容易被人体吸收，而且酸奶比纯牛奶能更有营养，一般在饭后两个小时喝酸奶最好。
夏天喝酸奶好还是纯奶好什么时间喝最好
当然是酸牛奶好。
因为酸奶能促进消化是毋庸置疑的，夏天天气炎热，食欲不佳，通过喝酸奶来调节食欲是很好的，但是就国内而言，制作酸奶的原奶，质量上不敢保证，所以，建议还是喝纯牛奶，要保质期只有两三天的那种，保质期超过5天的牛奶，营养价值基本上没剩下些什么了
夏天喝酸奶好还是纯奶好什么时间喝最好
夏天喝酸奶还
酸奶比牛奶营养更丰富酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。
最好在早饭后喝