玩水长头发可以选择以下几种扎发方式：1. 辫子：可以选择编发成简单的三股辫或者复杂的花式编发，这样可以有效地固定发型，不易散开并保护头发避免水毁。
2. 扎马尾：将头发梳理整齐后，扎成一个高或低马尾，用发圈或发绳固定住，这样可以防止头发打湿，同时不影响游泳或嬉水的乐趣。
3. 发带或头巾：可以将长发用发带或头巾束起来，不仅方便游泳或玩水，还能保护头发远离水毁。
4. 发夹固定：如果只是临时玩水，可以使用一些发夹或夹子固定住头发，避免水流进发型内。
总之，选择适合自己的扎发方式，可以保护头发并确保在水中玩耍的同时保持造型整洁。