什么糖能吃

几乎所有类型的糖都可以食用，但应注意适量摄入。常见的可食用糖包括蔗糖、果糖、蜂蜜、糖浆、糖果等。

蔗糖是最常见的糖类，可从甘蔗或甜菜中提取。果糖是水果中天然存在的糖分，蜂蜜是蜜蜂从花蜜中制成的糖浆。糖浆是一种液体糖，常用于制作甜点和饮料。糖果是糖和其他成分混合制成的小食品，有各种口味和形状。尽管这些糖类可食用，但应注意控制摄入量，以维持健康的饮食习惯。