具体如何调整防水电子表的时间可以因品牌和型号而有所不同，以下是一般步骤：
1. 寻找设置按钮：一般来说，防水电子表上会有一个或多个用于设置功能的按钮。这些按钮通常位于表的侧面、顶部或底部，或者在菜单选项中。
2. 进入时间设置模式：按下设置按钮进入时间设置模式。可能需要长按或顺序按下多个按钮才能进入设置模式。
3. 调整小时数：一旦进入时间设置模式，用相应的按钮循环浏览到小时设置选项，然后使用调整按钮（可能是上下或左右方向键）调整小时数。
4. 调整分钟数：调整完小时数后，继续循环浏览至分钟设置选项，再次使用调整按钮调整分钟数。
5. 确认设置：调整完小时和分钟后，按下确认按钮（可能是确认键或回车键）保存设置。
请注意，以上步骤是一种常见的方式，但具体操作仍以您所持有的防水电子表的说明书为准。如果您不确定如何调整时间，请查阅产品手册或联系相关品牌的客服部门寻求具体的帮助指导。