1. 表达理解和同情：有时候，听到有人正在经历同样的情况可能会让人感到安慰。试着用这样的话语来表达：“我理解你的感受”、“我明白你的处境”或者“我了解你现在的心情”。
2. 提供支持和建议：如果网友向你倾诉他们的困扰，你可以提供一些实际的帮助或者建议。这可能包括提供一些实际的建议，如帮助他们找到解决问题的方法，或者鼓励他们保持积极的态度。
3. 给予时间和空间：有时候，人们需要一些时间和空间来处理自己的情绪。你可以告诉他们，你会等待他们，直到他们准备好与你交流。同时，也可以鼓励他们写日记、绘画、做瑜伽等来缓解压力。