纠结于过去怎么办

1、当你意识到你在纠结过去的时候尝试转移视线，刻意去做一些需要集中注意力的别的事情，思想被当下在做的事情占据，就不会想过去。

2、调整心态，过去的事情，美好的当然可以回忆；出糗的事情调侃自己一下，一笑而过；伤害过你的事情，令人难过的事情，已经是过去了，影响你现在的生活么？不影响看开就好了。