跟女生见面回来后，表白可以通过以下步骤进行：
1. 寻找一个合适的时间和地点：选择一个舒适、私密的环境，确保你们能够心无旁骛地谈话。
2. 表达自己的感受：以真诚的态度告诉她你对她的感觉。可以从你欣赏、喜欢她的优点和特质入手，让她感受到你的真诚。
3. 以积极的措辞：确保你的表白语气积极、自信，避免过于紧张或低自尊的表达方式。告诉她，你希望与她建立更深入的关系，而不仅仅是朋友。
4. 尊重她的选择：无论她对你的表白作何回应，都要尊重她的感受。如果她接受了你的表白，那就开心地迈向下一步；如果她拒绝了，不要过于灰心丧气，尊重她的决定，并继续保持友好、尊重的关系。
5. 继续沟通和交流：不管她的回应是积极还是消极，都要继续保持良好的沟通和交流。如果她接受了你的表白，你们可以进一步探索彼此感受和期望；如果她拒绝了，不要让这个经历干扰你们之间的友谊。
重要的是，表白应该是基于你对她的真实感受和尊重，而不是出于其他目的。