1. 直接表达：直接告诉对方自己现在有事情要忙，需要专心处理一下。这样的方式最为干脆明确，但同时也可能让别人感到被拒绝。
2. 转移话题：把谈话引导到其他话题上，并逐渐淡化之前谈论的主题。这种方式较为委婉而不会使对方感到被冷落或者无礼。
3. 离开场合：如果是面对面交流，可以暂时性地从场合中离开来避免交往疏远或产生误解。例如说提出去WC、参观周围环境等等
4. 给予回应但控制时间: 如果你实在没办法找借口, 那么可以试着用一些尺度得当的沟通工具平衡好双方关系。比如间隔某段时间就简短回复邮件/微信 或者约定只能给 5~10 分钟时间仅进行社交问候和基本任务安排 (然后返回正式工作状态)
总之，在拒绝与他人聊天时态度友善真诚而坚持原则是比较重要且有效果的手段 。