你好，喉咙嘶哑时，可以通过以下方式发表朋友圈：
1. 使用文字表达：在朋友圈中写下自己的感受和想法，描述喉咙嘶哑的原因和症状，以及对日常生活的影响。可以借助表情符号来增加情感表达。
2. 使用图片或视频：通过拍摄照片或录制视频来展示自己的状态。可以用图像来代替语言，让朋友们了解自己的情况。
3. 使用语音消息：如果喉咙嘶哑但还能发出声音，可以尝试发送语音消息来传达自己的心情和想法。这样可以更直接地让朋友们听到自己的声音。
4. 使用表情包或贴纸：在朋友圈中使用适当的表情包或贴纸来代替文字，以表达自己的情绪和感受。
无论选择哪种方式，都要注意保护喉咙的健康，避免过度用力说话或者用力咳嗽。如果喉咙嘶哑的情况较为严重，建议及时就医并遵循医生的建议。