怎么样养肤才是正确的

皮肤保养的方法包括饮食清淡、健康的生活习惯、运动等。

1.饮食清淡：在饮食上要以清淡易消化为主，少吃辛辣油腻食物，多吃胶原蛋白以及蛋白含量多的食物，多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜。

2.健康的生活习惯：在生活上要多注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，注意个人皮肤卫生，避免情绪波动过大，合理使用护肤品等进行皮肤护理。

3.运动：要每天多加强运动，从而促进体内代谢以及血液循环，加快体内毒素的排出。

在日常生活中要多注意皮肤的保湿和补水，减少彩妆存留。