立秋适合吃什么零食

适合吃板栗和芋头。板栗含有丰富的膳食纤维、糖、淀粉、蛋白质和脂肪、多种维生素和矿物质，尤其是维生素C、B和胡萝菠素的含量都比一般坚果要高，具有预防便秘的功效；而芋头中含有丰富的食物纤维素，能够让人产生饱腹感，减少食物的摄入量，具有润肺排毒减肥的功效