体制内人情来往是一个复杂的问题，因为它涉及到人际关系、权力、利益等多个方面。以下是一些处理体制内人情来往的建议：
1. 保持中立。在处理人情往来时，要尽量保持中立，不要偏袒任何一方。这样可以避免引起不必要的纷争和矛盾。
2. 尊重规则。在处理人情往来时，要遵守体制内的规则和制度，不要违反规定或者利用职权谋取私利。
3. 保持距离。在处理人情往来时，要保持一定的距离，不要过于亲密或者过于疏远。这样可以避免引起其他人的误解和不满。
4. 慎重处理。在处理人情往来时，要慎重考虑，不要轻易做出决定。如果有必要，可以咨询上级或者其他有经验的人。
5. 坚持原则。在处理人情往来时，要坚持自己的原则和底线，不要被其他人的压力或者诱惑所动摇。
6. 建立良好的人际关系。在处理人情往来时，要注重建立良好的人际关系，与同事、上级、下级等保持良好的沟通和合作关系。这样可以增强自己的影响力和地位，同时也可以获得更多的支持和帮助。
总之，在处理体制内人情来往时，要保持冷静和客观，遵守规则和制度，尊重他人的权益和利益，同时也要坚持自己的原则和底线，建立良好的人际关系。