如果被人误会导致心里不舒服，可以采取以下措施来缓解和解决这个问题。
1.与其直接让心里不舒服加剧，可以试着主动面对和解决问题。
2.被人误会可能是因为信息传递不准确或者对方对你的理解存在偏差。
这可能是清晰沟通或者对自己的表达能力有所改进的机会。
3.接下来可以尝试以下方法来处理此事： - 冷静下来：先冷静一下，不要急于做出反应和回应，避免情绪干扰判断力。
- 沟通解释：与对方进行积极的沟通，耐心地解释自己的真实意图和观点，帮助对方更好地理解你。
- 表达清晰：反思自己的表达方式，确保信息传递准确、清晰，并注意语言措辞的影响力。
- 接受不可控：无法完全控制他人的看法和态度，接受他人对你的误会，但努力保持自信和真实，坚持坚守自己的价值观。
通过以上方法，可以提高沟通能力和处理人际关系的能力，更好地应对被误会所带来的心理不舒服。