当朋友或家人胃病犯了，可以通过以下方式安慰他们：
1. 关心问候：询问他们的状况，了解他们的病情，表现出关心和同情。
2. 提供支持：告诉他们你会陪伴在他们身边，支持他们度过这个困难时期。
3. 建议就医：鼓励他们及时就医，并提醒他们按时服药，遵循医生的建议。
4. 调整饮食：推荐他们吃一些清淡、易消化的食物，如粥、炖品等，避免辛辣、油腻的食物。
5. 分散注意力：与他们聊天，转移他们的注意力，帮助他们暂时忘记病痛。
6. 休息建议：提醒他们要注意休息，避免过度劳累。
7. 关心持续：即使病情好转，也要持续关心他们的康复情况，给予关爱和支持。
通过这些方式，你可以让他们感受到关爱和温暖，帮助他们度过胃病犯的困难时期。