付出型人格的男生通常倾向于过度关心他人，经常为别人牺牲自己的时间和精力，有时甚至会忽视自己的需求和优先级。如果一个付出型人格的男生希望改变这种倾向，可以尝试以下方法：
1. 自我反省和意识：认识到自己是一个付出型人格，并意识到其中的问题和潜在的负面影响。反思自己的动机和行为，思考为什么会过度关心他人，是否有不健康的需求或期望在其中起作用。
2. 设定边界和优先级：学会设定个人边界和优先级，明确自己的需求和期望，并将它们放在与他人的关系中的适当位置。这可能需要一些时间和实践，但学会拒绝过度的付出是重要的。
3. 学会说“不”：当别人向你提出请求时，学会考虑自己的能力、时间和资源，并更加理性地判断是否有能力满足对方的需求。如果你无法满足，学会坦率地说“不”，并解释你的原因。
4. 寻求平衡：寻找个人生活和关系之间的平衡。确保你有足够的时间和精力关注自己的兴趣爱好、健康和个人发展。将自己的需求放在一个合理的位置，并不是自私或不负责任的。
5. 寻求支持：如果付出型人格的特征对你造成了困扰或负面影响，考虑寻求专业帮助，如心理咨询师或心理治疗师。他们可以帮助你更好地理解和管理自己的行为模式，以实现更健康的平衡。
改变一个人的人格是一个长期的过程，并需要自我觉察、自律和向前看的努力。关键是持续努力，寻找合理的平衡，并意识到照顾自己也是为了能更好地为他人服务。