仰操什么意思

1. 仰操是一种体育运动项目。
2. 仰操是指运动员在仰卧位上进行的一系列动作，包括仰卧起坐、仰卧腿部运动等。
这些动作可以有效锻炼腹肌、背肌和腿部肌肉，提高身体的柔韧性和协调性。
3. 仰操是一项很好的健身运动，可以帮助人们塑造身体线条，增强核心肌群的力量。
此外，仰操也可以改善人们的体态和姿势，预防腰背疼痛等问题。
因此，如果你想锻炼身体，提高柔韧性和协调性，仰操是一个不错的选择。