1. 通过适当的方法，男人可以彻底忘掉外面的女人。
2. 原因是外面的女人可能会给男人带来诱惑和干扰，导致他们无法专注于自己的家庭和感情关系。
忘掉外面的女人可以帮助男人重新聚焦于自己的家庭和伴侣，建立稳定和幸福的关系。
3. 首先，男人需要认识到外面的女人只是一时的诱惑，而家庭和伴侣才是长久的幸福。
其次，男人可以主动与伴侣沟通，分享彼此的感受和需求，以加强彼此的信任和理解。
此外，男人可以寻求专业的心理咨询或婚姻辅导，以帮助他们处理内心的困惑和情感问题。
最重要的是，男人需要坚定自己的决心和意愿，积极参与家庭生活，投入时间和精力来建立和维护稳定的感情关系。