第一点：选择合适的卧铺位置
坐火车的时候，女孩子最好选择靠近通道的座位或者卧铺。这样可以让自己更容易被发现，一旦遇到事情，能够更快地得到帮助。此外，如果坐的是卧铺，女孩子最好选择下铺，这样可以更方便地出入床铺，也更容易控制床铺上的情况。如果选择上铺，应该关好下面的窗帘，避免被人偷窥。
第二点：提前做好防范准备
女孩子在坐火车的时候，一定要提前做好防范准备。首先，要把重要物品随身携带，比如说身份证、现金、手机等。其次，要让家人或者朋友知道自己的行程，一旦出现问题，能够更快地得到帮助。另外，女孩子可以准备一些自我防卫工具，比如说防狼喷雾、警报器、手电筒等等。这些工具可以帮助女孩子在火车上自我保护，避免受到侵害。
第三点：遇到不安全情况要果断求助
女孩子在火车上遇到不安全情况的时候，一定要果断求助，不能慌乱。首先，应该尽可能让自己的声音变得大一些，引起别人的注意。其次，可以寻找列车员或者其他旅客求助，也可以拨打报警电话。在万不得已的情况下，女孩子也可以使用自己的防卫工具进行自我保护。总之，要保持镇静，采取果断措施，确保安全。
综上所述，女孩独自出行坐火车卧铺时需要注意的三个方面分别是：选择合适的卧铺位置、提前做好防范准备、遇到不安全情况要果断求助。女孩子在出行前做好这些准备，可以确保自己的安全，度过一个愉快的旅程。