旅游之后出现落差感是很常见的，特别是当你从一个充满新鲜刺激的环境回到熟悉的日常生活中时。以下是一些建议来缓解旅游后的落差感：
1. 给自己一些适应时间：适应新环境需要一些时间，尤其是从充满冒险和刺激的旅行回到平淡的日常生活中。给自己一些时间来调整和适应，不要强迫自己立即恢复到旅行前的状态。
2. 回顾和分享旅行回忆：花些时间回顾旅行中的美好回忆，欣赏照片、整理笔记或与朋友家人分享经历。这样可以帮助你重新感受旅行的快乐，并与他人交流分享你的体验。
3. 寻找新的兴趣爱好或活动：旅行常常会开拓我们的眼界，激发新的兴趣。回到日常生活中，你可以尝试学习新的技能、参加社交活动、加入俱乐部或组织等，以保持身心的活跃度和新鲜感。
4. 创建一个小目标或计划：设置一些小的、有挑战性的目标或计划，可以帮助你保持动力和兴趣。这些目标可以是学习一门新语言、阅读特定的书籍、参加健身课程等，让你拥有一些日常生活中值得期待和努力的事情。
5. 注重身心健康：保持健康的身体和平衡的心理状态对缓解旅游后的落差感非常重要。确保获得足够的休息、良好的饮食、适度的运动和放松的时间。可以尝试冥想、瑜伽或其他舒缓压力的活动来保持内心的平静与放松。
6. 探索当地文化和景点：即使回到了日常生活，仍然可以探索和发现你所在地区的新事物。参观当地景点、艺术展览、音乐会或尝试当地美食等，这样可以给你带来新鲜感和兴奋感。
记住，每个人的感受和应对方式都不同，选择适合自己的方法来缓解旅游后的落差感是最重要的。关注自己的情绪和需求，慢慢适应并重新融入日常生活中。