睡眠质量：选择合适的住宿环境睡眠对于旅行者来说是很重要的，如果没有良好的睡眠质量，旅行就会变得疲惫不堪。因此，对于你的睡眠，保持舒适的睡眠环境非常重要。当选择住宿环境时，不要只看价格，还要看住宿设施的舒适度和酒店的评价等相关信息。尽可能选择能够提供高品质睡眠的住宿环境，这样你的身体才能得到充分的休息。
饮食选择：享受美食，调整节奏当你旅游时，可能会受到食物的限制和困扰。但不同地方的美食也是旅游的一个重要部分。不要拘泥于减肥或是追求特别的饮食习惯，这只会给身体带来更多不必要的压力。因此，要选择合适的食物，享受美食，在旅途中尽可能按照自己的节奏来进行。