对于50岁的人来说，自信和自卑都是常见的情绪状态。如果一个人感到缺乏自信，可能会感到焦虑、沮丧、无助等负面情绪，影响到生活和工作。以下是一些可能有用的建议，帮助缓解自卑情绪：
1.认识到自己的价值：每个人都有自己的价值和优点，即使在某些方面不如别人，也不代表自己没有价值。要学会欣赏自己的长处，认识到自己的优点和特点。
2.接受自己的不足：每个人都有自己的不足之处，这是正常的。要学会接受自己的不足，并努力改进和提高。
3.培养自信心：可以通过学习、锻炼、社交等方式来提高自信心。例如，学习新知识、掌握新技能可以增强自信心；参加运动、锻炼身体可以提高自信心；与朋友、家人交流可以增加社交经验和信心。
4.寻求帮助：如果自卑情绪严重影响到生活和工作，可以寻求专业帮助。例如，可以咨询心理医生或者参加心理辅导课程等。
需要注意的是，缓解自卑情绪需要时间和努力，不能一蹴而就。如果您需要更具体的建议或者帮助，请告诉我。