如果伴郎不能喝酒，您可以考虑以下几种方法：
1. 实话实说：直接告诉其他人伴郎不能喝酒的原因，可以是出于健康原因、个人信仰或其他原因。大多数人会理解并接受这个决定。
2. 替代饮品：在喜庆的场合，您可以选择其他非酒精饮品作为替代，如果汁、软饮料、茶、咖啡或特调饮品。您可以提前与策划者或服务人员商量，以确保有合适的替代选择。
3. 调整活动安排：如果酒宴或活动以饮酒为主，您可以与新人或婚礼策划者商量是否可以调整活动安排，减少饮酒环节或增加其他娱乐项目，以让伴郎有更多的选择和参与。
4. 提供支持与服务：作为伴郎，您可以将重点放在服务和支持新人身上，而不是酒量。您可以帮助接待嘉宾、照顾新人的需求、协助安排活动等，展现您的友好和贴心。
5. 与其他伴娘、伴郎合作：如果其他伴娘、伴郎也不能或不愿意喝酒，您可以与他们密切合作，共同找到适合大家的解决方案，互相支持和理解。
最重要的是，与新人和婚礼策划者坦诚沟通，让他们知道您的情况和需求。尊重彼此的选择并寻找共识是确保婚礼顺利进行的关键。记住，作为伴郎，您的重点是帮助新人度过美好的一天，而不仅仅是消费大量的酒精。