以下是一些可能适用于卖莲藕的朋友圈发帖方式：
1. 介绍莲藕的营养价值和健康功效，例如“莲藕富含膳食纤维、维生素C等营养成分，有助于促进消化、增强免疫力等等。”然后可以分享自己在烹饪莲藕时的一些心得或食谱。
2. 发布莲藕的图片，并配上简短的描述，例如“新鲜的莲藕，口感清脆爽口，营养丰富又美味！”或者“今天刚刚采摘的莲藕，保证新鲜，欢迎品尝！”
3. 分享莲藕的产地和种植过程，让消费者更加了解莲藕的来源和品质。例如“我们的莲藕来自有机农场，无农药、无化肥，保证健康放心食用！”
4. 利用社交媒体平台的特点，制作有趣的短视频或图片，吸引更多人关注你的产品。例如拍摄莲藕的采摘过程、莲藕的烹饪步骤等等。
总之，卖莲藕的朋友圈发帖要突出产品的特点和优势，同时注意语言简洁明了、图文并茂，以吸引更多潜在客户的关注和购买。