踩低别人抬高自己的心态通常源于一种自卑、缺乏自信的心理。这种人可能认为自己在某些方面不如别人，因此通过贬低他人、抬高自己来寻求心理平衡，以掩盖自己的不足和恐惧。以下是一些可能的原因：
1. 自卑感：一个人可能因为自己的某些缺点、不足或经历而产生自卑感。为了弥补这种自卑感，他们可能会试图通过贬低他人来提升自己在他人眼中的地位。
2. 缺乏自信：缺乏自信的人可能对自己的能力和价值感到不确定，因此他们试图通过与他人比较来证明自己，甚至不惜通过踩低他人来抬高自己。
3. 嫉妒：当一个人嫉妒他人的成功、地位或能力时，他们可能会试图通过贬低对方来平衡自己的心理。嫉妒会导致他们把注意力集中在他人的缺点上，从而忽略自己的不足。
4. 求关注：有时候，一个人可能出于求关注的目的而贬低他人、抬高自己。他们可能认为自己的优点和成就没有得到足够的认可，因此通过贬低他人来引起他人的注意。
5. 社交竞争：在社交场合中，有些人可能会因为竞争心理而试图通过贬低他人来抬高自己。他们可能认为自己在某些方面优于他人，因此试图展示自己的优越性。
要改变这种心态，首先要认识到这种行为背后的心理动因，并寻求提高自信心、建立自尊和学会真诚地欣赏他人的方法。通过自我反思、积极面对自己的不足、努力提高自己的能力和价值，一个人可以逐渐克服这种心态，成为更好的自己。