面对自己最爱的人和别人在一起这种情况，可能会感到非常困惑和心痛。以下是一些建议来处理这种情况：
1. 接受自己的感受：首先，要允许自己感受到痛苦和失落。这是正常的反应，不要压抑自己的情绪，给自己一些时间和空间来处理这种情绪。
2. 与他人倾诉：与亲密的朋友、家人或心理咨询师分享你的感受和困惑。倾诉可以帮助你释放情绪并获得支持和理解。
3. 自我关怀：在这个时候，要特别关注自己的身心健康。保持健康的生活习惯，如良好的饮食、充足的睡眠和适度的运动。同时，给自己一些喜欢的活动和爱好，以分散注意力和提升自我价值感。
4. 尊重他人的决定：尽管很痛苦，但要尊重对方的决定和选择。爱是自由的，没有人可以强迫别人选择自己。尽管很难，但要学会接受现实，并尊重他人的幸福。
5. 寻求支持和成长：这个时候可以寻求心理咨询师或情感专家的帮助。他们可以提供专业的指导和支持，帮助你处理情绪、重建自信，并找到新的生活方向。
最重要的是，要给自己时间来疗愈和成长。这个过程可能需要一些时间，但是通过积极的面对和处理，你会逐渐走出痛苦，重新找到属于自己的幸福。记住，你值得拥有幸福和健康的感情关系。