在军训期间，为了保持身体健康和保持水分平衡，最好选择清凉、补水的饮料。以下是一些适合军训期间饮用的饮料选择：
1. 矿泉水：矿泉水富含矿物质，能有效补充身体流失的水分和电解质。
2. 盐水：盐水是一种简单而有效的补水饮料，可以自制或购买。适量的盐分有助于保持体内电解质平衡。
3. 淡盐汽水：淡盐汽水中含有适量的盐分和碳酸气泡，能够提供一些能量和补充水分。
4. 椰子水：椰子水富含电解质和维生素，能够快速有效地补充水分和能量。
5. 运动饮料：运动饮料通常富含电解质，能够帮助恢复体力和补充水分。
6. 果汁：新鲜果汁含有丰富的维生素和水分，但要选择无糖或少量糖分的果汁。
需要注意的是，在军训期间应避免饮用含有咖啡因或大量糖分的饮料，如咖啡、碳酸饮料和高糖果汁等，这些饮料可能会导致脱水和能量波动。最好的选择是饮用纯净水或以上提到的补水饮料。