如果内衣肩带扭转不过来，你可以尝试以下方法来解开扭转：
1. 慢慢调整：用手轻轻扳动扭转的肩带，尝试将其恢复到正确的位置。有时候稍微用力扳动或轻轻拉扯会有帮助。
2. 旋转：将内衣穿在前胸上，并让两个肩带在背部交叉。然后慢慢将内衣转动，使得交叉的肩带可以转回到正确的位置。
3. 吊起：将内衣整体吊在前胸上，让肩带自然垂下。然后轻轻用手指在背部将肩带解开扭转。
4. 移动：将内衣从肩部向下滑动到手臂位置，让肩带暴露在外。然后用手指轻轻扳动肩带，尝试解开扭转。
如果以上方法仍然无法解开扭转，你可以寻求别人的帮助，让他们轻轻地帮你调整肩带的位置。重要的是要保持温和，小心地解决问题，以避免损坏内衣或给自己带来不适。