戒不掉手机怎么办

戒掉手机的第一步，首先是你一定要意识到，这是一件对你来说比较重要的事。当你发自内心地去把它视为一件重要的事，就会集中精力，分配能量去做到它。可以设置它的健康使用时间，比如每天只能玩15分钟，等到15分钟以后，自动锁住，这样就可以避免沉迷。