一想到练车就心慌的缘由如下：
1. 焦虑和紧张：练车是一个新的经历，对一些人来说可能是一个陌生的环境和任务。这种新的体验可能会导致焦虑和紧张感，尤其是对于那些对驾驶技能缺乏自信的人。
2. 性格特点：有些人天生更容易感到紧张和焦虑，对新事物和挑战的反应更强烈。这种性格特点可能会导致在练车时感到心慌。
3. 不良经历：如果之前有不愉快的驾驶经历，如车祸或恐怖的驾驶体验，这些负面经历可能会导致心理上的创伤和恐惧，从而在练车时引起心慌。
如果你感到心慌，有几种方法可以帮助缓解这种感觉：
1. 深呼吸和放松：练习深呼吸和放松技巧可以帮助缓解焦虑和紧张感。
2. 寻求支持：与朋友、家人或驾驶教练交流，分享你的感受和担忧，他们可以提供支持和鼓励。
3. 逐步练习：从简单的驾驶任务开始，逐渐增加难度和挑战，以帮助你适应驾驶过程。
4. 寻求专业帮助：如果心慌感持续严重，影响到正常的驾驶练习，你可以考虑咨询心理健康专家，他们可以提供更具体的建议和支持。
记住，每个人的感受和应对方式都不同，重要的是要倾听自己的感受，并采取适合自己的方法来处理心慌感。