脾气暴躁怎么才能改掉

可以通过以下方式改掉暴躁的脾气： 一、找到释放情绪的方法，如锻炼、写作、绘画等，以此来缓解内心的不适。
二、学习调节自己的情绪，掌握情绪管理技巧，如深呼吸、放松训练等，以此来控制自己的情绪。
三、提升自己的认知水平，正确认识和理解自己的情绪和需要，从而更好地进行情绪调节。
暴躁的脾气不仅会影响自己的心态和情绪，还可能伤害周围的人，导致人际关系的破裂。
所以，改掉暴躁的脾气不仅是对自己的一种提升，也是对人际关系的维护和建设。