以为自己忘记了什么事情是什么效应

是“虚假记忆效应”。虚假记忆效应是指人们在回忆某些事件时，可能会因为记忆的模糊性和主观性而夸大或缩小事实，甚至虚构一些细节，使得记忆变得更为真实。这种效应往往发生在人们的记忆受到强烈刺激或者经历重大事件之后，尤其是在证人证言时，虚假记忆效应可能会导致证言失实