1、常坚持晨练
晨练好处甚多，不仅锻炼身体，而且结交新朋友，排除孤独感。
2、曰常做点家务
即使你请了保姆，请了钟点工，也不可能把一切都包揽了。自己总要动手做点事情。
3、常与孩子沟通
人们不是说有代沟吗？其实这代沟不是不可逾越的。要多为孩子想想，试着与他们沟通。贵在理解，理解万岁嘛。
4、曰常听听广播
不仅是听新闻，电台中还有许多有意思的栏目。有的老年人眼不行了，主要是靠听广播，同样可以融入社会，获得大量的信息。
5、常翻书看报
这里是说“翻书”而不是“读书”，意思是对老年人不一定要求系统读书，对什么感兴趣或渴望了解的，可以信手翻翻书，了解大概，不妨“好读书，不求甚解”。古人讲什么“书中自有黄金屋”、“书中自有颜如玉”，对老年人而言，其实这两者都没有。翻书看报，可以增添信息，开阔眼界，充实头脑，丰富精神生活，这是千真万确的。