14岁男少年平时适合吃什么零食

对于14岁的男少年来说，适合选择一些健康的零食。水果是一个很好的选择，如苹果、香蕉和葡萄等。坚果也是不错的选择，如杏仁、核桃和腰果等，它们富含健康的脂肪和蛋白质。蔬菜切片配上低脂酸奶或者酸奶沙拉酱也是一个不错的选择。此外，全麦饼干、无糖酸奶、无糖果冻等低糖低脂的零食也是不错的选择。避免过多的糖分和油脂，选择营养丰富的零食有助于保持健康的体重和良好的营养摄入。