这取决于胆小的原因。
有的害怕动物，那么可以多接触，多观察，多看相关的电视节目。了解它们的性格特点。
有的害怕黑，那么可以适当的在安全保证情况下，一个人联系一下夜路。
还有人害怕高度。也就是传统意义的恐高。那么爬爬山，多往高的地方去一去，多从上往下看。慢慢就会克服一些。
总之根据害怕原因，针对性的改变。
要怎么克服胆小
扩大自己的交往范围，积极主动地与人交往
胆小害羞的人往往因为胆怯而不敢与人交往，结果仅限于很小的朋友圈子，变得越来越孤僻、退缩。胆小退缩的人很少与人交往，并不是他们自恃清高，而是相反，他们往往认为自己是不可爱的，不受欢迎的，别人不愿与之交往的。如果他们形成了这样消极的自我概念，即对自我的一种稳定的认识，那他们在行动上就会有意无意地表现得让人很难接近，很难交往。