首先，不要失去信心和希望。28岁并不是太晚开始改变或追求自己的目标。以下是一些建议：
1. 确定自己的目标：考虑自己真正想要做的事情，并设定明确的目标和计划。尝试写下来，以便更好地追踪自己的进展。
2. 学习新的技能：寻找培训课程和工作坊，学习新的技能和知识，以提高自己的竞争力。也可以考虑报读学历课程来提高自己的学历。
3. 寻求帮助：寻求家人、朋友或专业人士的建议和支持。他们可能会提供有用的建议和资源，帮助你实现自己的目标。
4. 多做志愿工作和社区服务：拥有志愿工作和社区服务的经验，可以帮助你建立人际关系，增加经验和技能，也能够提高自信心。
5. 保持积极的态度：不要失去信心和希望，保持积极的态度和心态。每天告诉自己，你可以做任何事情，并为之努力奋斗。
最后，记住，成功需要时间和努力。不要放弃，坚持追求自己的梦想和目标。