当心情不好，遇到乱七八糟的事情时，可以尝试以下方法来安慰自己：
接纳自己的情绪： 首先要明白情绪是自然而然的反应，不要对自己的情绪感到压抑或羞愧。接纳自己的情绪，让自己有权利感受不好。
找个安静空间： 给自己留出一些时间和空间，找个安静的地方冷静下来，让情绪得到释放和宣泄。
倾诉： 找一个信任的朋友或家人，向他们倾诉你的感受。分享自己的情绪可以减轻心理压力，并获得支持和理解。
写日记或心情笔记： 把自己的感受写下来，可以帮助你理清思绪，更好地理解自己的情绪和问题。
寻找放松的方式： 找一些放松的活动，比如散步、瑜伽、冥想或听音乐，让自己暂时远离纷扰和压力。
调整心态： 对待问题要有积极的心态，尝试从问题中寻找解决方案，而不是一味陷入消极情绪中。
给自己时间： 不要强迫自己立刻摆脱不好的情绪，给自己一些时间去缓解，相信时间会带来变化。
寻求专业帮助： 如果感觉情绪持续不好，影响日常生活，可以寻求心理咨询或专业帮助。
记得，人生中难免会有低谷和挫折，不要过于苛求自己完美，学会平衡和应对各种情绪，这也是成长和成熟的过程。愿你早日走出困境，重新恢复愉快的心情！