中午发文一般可以选择在12点至14点之间，这个时间段人们通常正在用餐休息，可以在午休时间阅读和关注社交媒体。以下是一些可能适合中午发文的理由：
1. 午休时间：很多人在中午会安排时间休息、吃午饭或进行社交媒体的浏览。他们可能会有更多的时间和注意力来阅读和参与你的发文。
2. 流量高峰：中午是一天中社交媒体的高峰期之一，许多人可能会在午餐时间或工作休息时间检查他们的社交媒体账户，因此你的发文可能会更容易被注意到。
3. 吸引注意力：中午发文可能有更大的机会吸引目标受众的注意力，因为他们在午餐时间可能更加放松和开放。
当然，具体的最佳发文时间还是要结合你的目标受众和特定的社交媒体平台来考虑。每个平台和受众群体的活跃时间都有所不同，你可以参考平台的数据分析或观察你的目标受众的在线活动习惯来做出更具针对性的安排。