当你感到不被家人理解并且越来越自卑时，以下是一些建议来帮助你处理这种情况：
寻求支持：寻找其他人的支持和理解，可以是朋友、老师、辅导员或心理咨询师。他们可以提供情感上的支持和建议，帮助你应对自卑感。
建立自信：尝试培养自己的自信心。认识到每个人都有自己的价值和独特之处，不要过分依赖他人的认可来确定自己的价值。
沟通和表达：尽量与家人沟通你的感受和需求。有时候，他们可能没有意识到你的困扰，通过坦诚地表达自己的感受，可以增加理解和改善沟通。
寻找共同点：尝试找到与家人的共同兴趣和话题，建立更紧密的联系。通过共同参与活动或讨论话题，可以增进相互理解和亲近感。
寻求专业帮助：如果自卑感严重影响到你的日常生活和心理健康，考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供更深入的支持和指导，帮助你处理自卑感。
培养自我价值感：尝试关注自己的成就和优点，培养积极的自我价值感。参与自己感兴趣的活动，发展自己的技能和才能，提高自信心。
寻找支持网络：加入支持性的社交群体或组织，与其他有类似经历的人交流和分享。这样的网络可以提供情感支持和鼓励，帮助你摆脱自卑感。