玩手机戴防蓝光眼镜最好。防蓝光眼镜能有效的隔离紫外线和过滤蓝光辐射,比较适合在看手机、电脑或电视时使用。当然,即使戴这样的眼镜有一定的预防效果,但也不是绝对的,在看手机、电脑或电视时,也要在时间上尽量压缩,1个小时左右时要适当休息