一个人从小缺乏安全感敏感该怎么改

可以尝试以下方法：培养自信心，关注自身优点和成就；积极寻求支持和理解，与亲友交流；学会放松和调节情绪，通过运动、冥想等方式缓解压力；寻找并改变负面思维模式，培养积极的心态；寻求专业帮助，如心理咨询等。重要的是给自己时间和空间，逐渐建立起内心的安全感和稳定感。