过夜时乘坐火车硬卧，以下是一些建议：
1. 准备舒适的睡眠用品：携带舒适的枕头、毯子或睡袋，以提供额外的支撑和保暖。这些可以帮助您更好地入睡和保持舒适。
2. 调整床铺：在晚上睡觉之前，根据需要调整床铺。将床铺调整为水平或稍微倾斜的位置，以获得更好的睡眠体验。
3. 防噪耳塞和眼罩：火车上可能会有噪音和光线干扰，使用防噪耳塞和眼罩可以帮助您更好地入睡和保持安静。
4. 注意安全：确保您的行李和贵重物品妥善保管，可以使用行李锁或将贵重物品放在您的床铺附近，以确保安全。
5. 选择合适的车厢：根据个人喜好和需求，选择安静和舒适的车厢，以减少噪音和干扰的可能性。
6. 调整睡眠习惯：如果您习惯于在特定的环境中入睡，尽量创造类似的环境，如使用您熟悉的枕头、听放松音乐或进行舒缓的呼吸练习等。
7. 提前计划：在过夜火车旅行前，尽量安排好您的行程，以确保在需要休息时有足够的时间和条件。
每个人对于在火车上过夜的需求和习惯不同，因此根据个人情况调整以上建议。尽量创造一个舒适、安静和安全的环境，以获得良好的睡眠体验。