当你的男朋友在外奔波很辛苦时，你可以采取以下措施来安慰他：
表达关心和支持：告诉他你理解他的辛苦和付出，支持他的事业和追求，让他知道你在他身边，支持他。
提供实质性帮助：如果可能的话，你可以为他提供一些实质性的帮助，比如为他洗衣、做饭、照顾他的起居等，让他感到你的关心和支持。
鼓励他分享：让他知道你在他身边，可以听他分享他的烦恼和疲惫，让他感到有人关心他。
提供积极的反馈：当他取得进步或成功时，要及时给予积极的反馈和祝贺，让他感到你的支持和鼓励。
给予身体上的安慰：一个拥抱、一个亲吻或者简单的握手，都可以传递你的爱和关心。
总之，让他感到你的关心和支持，帮助他缓解压力，让他感到有人在他身边支持他。