管好自己的嘴不乱讲话，需要掌握以下几点：
1. 善于倾听：在与他人交流时，应该先倾听别人的发言，尊重别人的想法和看法，不要急于表达自己的意见。
2. 控制情绪：情绪容易决定一个人讲话的方式和语气。在与他人交流过程中，要控制情绪，保持冷静，不要轻易发脾气，以免讲话不当，伤害到别人。
3. 量力而行：不要在自己不熟悉的领域随意发表意见，而是先多加了解，再发表自己的看法。
4. 谨慎选择言辞：在发言之前要多思考，避免使用过激、攻击性和不雅言辞，保持言论的含蓄和美好。
5. 学会道歉和认错：如果不慎说错话或言辞过激，应该立即向对方道歉，并反思自己的言语，以免再犯同样的错误。
总之，要管好自己的嘴不乱讲话，需要增强自己的情商，善于沟通交流，并保持良好的沟通习惯和态度，这样才能更好地与他人交流并建立良好的人际关系。