移栽塑料盆的步骤如下：
1. 准备工具：一把锋利的修枝刀或剪刀、一盆适宜的土壤、新的花盆。
2. 浇水：在移栽前，浇适量的水使土壤湿润，这样可以减少根系受损的概率。
3. 移除植物：将塑料盆轻轻地倒过来，轻轻拍打花盆底部或轻轻敲击花盆四周，帮助植物与塑料盆分离。如果植物根系与塑料盆紧密粘结，可以用修枝刀或剪刀轻轻拨开。
4. 转移根系：将植物从塑料盆中取出时，要小心地握住植物的茎或叶子。如果植物的根系较为紧密，可以用修枝刀或剪刀轻轻修剪一些根部，以促进新的生长。
5. 填充新的花盆：将适宜的土壤填充到新的花盆中，留出足够的空间容纳植物的根系，避免将土壤填满花盆。
6. 移植植物：将植物的根系放入新的花盆中，使用土壤轻轻填充周围，直至盖住根系。轻轻拍打花盆，以便土壤与根系紧密接触。
7. 浇水：将适量的水倒入新的花盆中，保持土壤湿润。
重要提示：在移栽植物前，最好在新的花盆上开几个排水孔，以便植物能够顺利排水，避免根部腐烂。另外，在移栽后的几天，避免暴露在强光下，以减少植物的压力。